Hem hızlı hem de iyi bir şekilde kilo vermek ister misiniz? Hayatın getirdiği zorluklara rağmen düzenli kilo vermek mümkün.
Kendinizi aç bırakmadan, güçsüz hissetmeden işi doğru kurallarla yaparsanız ve en önemlisi ona bağlı kalırsanız sonuca ulaşabilirsiniz.
Bunlar basit ben yaparım dediğinizi duyar gibiyiz mesele uygulamakta ve bu istikrarı sürdürmekte!
8. Olduğunuz yerde duruyorsanız 3 haftalık bir meydan okuma planlayın
Eğer vücudunuz bir düzlüğe girdiyse ve kilo veriyor gibi görünmüyorsa, yaptığınız işlemi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. İşte tekrar kilo vermeye başlamanız için birkaç ipucu: 3 hafta boyunca tüm alkolleri ve abur cuburu kesin. Yüksek kalorili abur cubur ve benzeri içeceklerden uzak durun. Sadece 3 hafta boyunca bu işlemi yaparak bile vücudunuzdan sağlıklı bir sonuç elde edeceksiniz.
