Hem hızlı hem de iyi bir şekilde kilo vermek ister misiniz? Hayatın getirdiği zorluklara rağmen düzenli kilo vermek mümkün.
Kendinizi aç bırakmadan, güçsüz hissetmeden işi doğru kurallarla yaparsanız ve en önemlisi ona bağlı kalırsanız sonuca ulaşabilirsiniz.
Bunlar basit ben yaparım dediğinizi duyar gibiyiz mesele uygulamakta ve bu istikrarı sürdürmekte!
7. Tutumunuzu ayarlayın
Mükemmellik için değil gelişim için çalışın. Yavaş ilerleme nedeniyle hüsrana düşerseniz yavaş da olsa ilerleme kaydettiğinizi kendinize hatırlatın. Ölçüleriniz çok fark etmediyse ya da anlayamıyorsanız birkaç ipucuna göz atın;
- Giysileriniz üzerinize daha iyi oturuyor ve daha bol geliyor
- Daha enerjik hissediyorsunuz
- Geceleri daha iyi uyuyorsunuz
- Cildiniz daha temiz
- Bağırsak hareketleriniz daha düzenli
- Daha net düşünüyorsunuz
İşte bu tablo işlerin yolunda gittiğini size hatırlatacaktır!
