Hem hızlı hem de iyi bir şekilde kilo vermek ister misiniz? Hayatın getirdiği zorluklara rağmen düzenli kilo vermek mümkün.
Kendinizi aç bırakmadan, güçsüz hissetmeden işi doğru kurallarla yaparsanız ve en önemlisi ona bağlı kalırsanız sonuca ulaşabilirsiniz.
Bunlar basit ben yaparım dediğinizi duyar gibiyiz mesele uygulamakta ve bu istikrarı sürdürmekte!
5. Tuzdan vazgeçin
Tipik diyetlerde genelde tuz azaltımı istenen bir özelliktir. Sodyum su tutmanıza neden olabilir şişkin hissetmenize ve şişkin görünmenize neden olur. Ek olarak kalp ve tansiyonunuz için çok kötü bir seçimdir. Bu nedenle işlenmiş gıdalardan özellikçe çok miktarda tuz içeren atıştırmalık ve unlu mamüllerden kaçının.
