Hem hızlı hem de iyi bir şekilde kilo vermek ister misiniz? Hayatın getirdiği zorluklara rağmen düzenli kilo vermek mümkün.
Kendinizi aç bırakmadan, güçsüz hissetmeden işi doğru kurallarla yaparsanız ve en önemlisi ona bağlı kalırsanız sonuca ulaşabilirsiniz.
Bunlar basit ben yaparım dediğinizi duyar gibiyiz mesele uygulamakta ve bu istikrarı sürdürmekte!
2. Mutfak dolaplarınızı temizleyin
İşe kutular ve paketlerle başlayın. İşlenmiş tüm gıdalardan kurtulun. Besinleri ayrıştırırken besinlerin içindekiler listesine ve beslenme bilgilerine göz atın. Orada sodyum yazısını gördünüz mü? Şeker, işlenmiş unlar ve telaffuz bile edemeyeceğiniz bir sürü kimyasal malzemeler. Evinizi bu şekilde temizleyin!
