Hem hızlı hem de iyi bir şekilde kilo vermek ister misiniz? Hayatın getirdiği zorluklara rağmen düzenli kilo vermek mümkün.
Kendinizi aç bırakmadan, güçsüz hissetmeden işi doğru kurallarla yaparsanız ve en önemlisi ona bağlı kalırsanız sonuca ulaşabilirsiniz.
Bunlar basit ben yaparım dediğinizi duyar gibiyiz mesele uygulamakta ve bu istikrarı sürdürmekte!
10. Geldik en iyi kilo verme tüyosuna
Kilo vermenin en önemli aşaması kilo alımını durdurmaktır. Diğer bir değişle çöp gıda diyeceğimiz tüm besinlerden, abur cuburlardan kurtulun. Yemek sizi kontrol etmez siz ne yediğinizi kontrol edersiniz. Bu yüzden alışveriş yaparken tüm işlenmiş yiyeceklerin, atıştırmalıkların ve tatlı abur cuburların olduğu koridorlardan kaçının. O cezbedici besinleri sepetinize koymayın.
Buzdolabınızda veya dolaplarınızda yoksa bu besinler sizi baştan çıkaramaz. Böylece sebze ve meyvelere yönelerek hem sağlıklı hem de iyi bir şekilde kilo verebileceksiniz. Ayrıca kaslarınız da güçlenerek sağlıklı beslenmenizden faydalanacaktır.
