Küçük ama etkili… Keten tohumu, binlerce yıldır hem şifa kaynağı hem de besin takviyesi olarak kullanılan mucizevi bir bitkidir.
Son yıllarda süper gıdalar arasında öne çıkan keten tohumu; zengin lif içeriği, omega-3 yağ asitleri, lignanlar ve antioksidanlar ile sağlığınız üzerinde çok yönlü faydalar sunar.
Düzenli olarak keten tohumu tüketmeye başladığınızda vücudunuzda neler değişir? Bu içerik, en güncel bilgilerle 24 Nisan 2025 tarihinde güncellenmiştir.
6. Sıcak Basmasına İyi Gelir
Özellikle menopoz dönemindeki kadınlarda görülen sıcak basması, keten tohumu tüketimiyle hafifletilebilir. Lignanlar, östrojen benzeri etki göstererek hormonal dalgalanmaları dengeler ve bu da sıcak basmalarının sıklığını ve şiddetini azaltabilir.
Ayrıca bu dönemde yaygın görülen uyku sorunları, ruh hali değişiklikleri ve kemik sağlığı sorunlarına karşı da keten tohumu destekleyici bir rol oynar.
