Chia bu küçük tohumlar o kadar faydalı ki tüketimi her geçen gün artıyor. Eğer siz hala keşfetmediyseniz şimdi tam zamanı!

Chia doyurucu bir besin kaynağıdır. Herhangi bir tarife lezzet katmak için eklenebilirler.

Yoğurda karıştırıp da tüketebilirsiniz.

1. Kemik Sağlığını Destekliyor

Chia tohumları, özellikle kemik sağlığı ve kalsiyumdaki etkisinin yanı sıra mineraller bakımından da zengindir. 25 gr chia, 100 ml süt kalsiyum miktarından daha fazla olan 157 mg kalsiyum içerir.

Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir