Diz ağrısı gerçekten zorlayıcı olabilir. Öncelikle sizi diz ağrısı konusunda bilgilendireceğiz sonrasında ise ağrıları hafifleten bir tarif paylaşacağız.
Tabii ki en başta iki uyarıya dikkat, belirtileriniz güçlü bir şekilde devam ediyorsa vakit kaybetmeden alanında uzman bir hekime görünmeniz gerekiyor.
İkinci uyarı ise; Zencefil kullanımına uygun olmanız. Bazen alerjik vb. ilaç kullananlar ya da herhangi bir sebeple uygun olmayanlar tarifi kullanmamalıdır.
5. Diz ağrısı nasıl tedavi edilir?
Diz ağrınız varsa, üzerine ağırlık koymaktan kaçınarak ve her 2 ile 3 saatte bir 20 dakikaya kadar buz torbası kullanarak yardımcı olabilirsiniz. Parasetamol gibi ağrı kesiciler ağrıya yardımcı olabilir. Ek olarak aşağıdaki videoyu izleyin tarif iyi gelebilir.
Tedavi şunları içerebilir:
- ağrı kesiciler
- dizini uygulanacak bir destek(sargı, vb.)
- yürüyüş şeklinizi geliştirmek için ayak ortezleri
- fizyoterapi
- ameliyat
Diz ağrısına iyi zencefilli tarif
