Diyabet, yaş, aile geçmişi vb. ne olursa olsun hem yaşlıları hem de gençleri etkileyen kronik bir durumdur. Tip 1 ve Tip 2 diyabet genel sınıflandırmalardır. Tip 2 genellikle yaşlılarda görülürken Tip 1 gençleri, hatta çocukları hedef alır.
İlaçlar, egzersizlerin yanı sıra yemek, yani diyet diyabetin kontrolünde ve yönetiminde kilit rol oynar. İyi bir diyet diyabetin tersine çevrilmesi için bir anahtardır. Burada, diyabetli kişinin kaçınması gereken yiyecekleri listeliyoruz.
Ancak önce insülin seviyesinin yükselmesi vücudunuzu bakın nasıl etkiliyor ve sizi zayıflatıyor bundan bahsetmek istiyoruz.
9. İşlenmiş Gıdalar
İşlenmiş karbonhidrat, soda veya kurabiye ve şekerleme gibi ilave şeker kullanımından kaçının veya sınırlandırın. Bu nedenle kan şekeri seviyeleri hızla yükselir. İşlenmiş konserve gıdalara eklenen koruyucular, kan şekeri seviyelerini tetikleyebilecek kimyasallar içerir. Bu nedenle, onlardan kaçının.
