Diyabet, yaş, aile geçmişi vb. ne olursa olsun hem yaşlıları hem de gençleri etkileyen kronik bir durumdur. Tip 1 ve Tip 2 diyabet genel sınıflandırmalardır. Tip 2 genellikle yaşlılarda görülürken Tip 1 gençleri, hatta çocukları hedef alır.
İlaçlar, egzersizlerin yanı sıra yemek, yani diyet diyabetin kontrolünde ve yönetiminde kilit rol oynar. İyi bir diyet diyabetin tersine çevrilmesi için bir anahtardır. Burada, diyabetli kişinin kaçınması gereken yiyecekleri listeliyoruz.
Ancak önce insülin seviyesinin yükselmesi vücudunuzu bakın nasıl etkiliyor ve sizi zayıflatıyor bundan bahsetmek istiyoruz.
6. Paketlenmiş Atıştırmalıklar
Rafine un ana bileşen olduğu için paketlenmiş atıştırmalıklar sağlıklı yiyecekler değildir. Ve hızlı sindirilen karbonhidratların varlığı kan şekerini hızla yükseltir. Diyabeti etkili bir şekilde yönetmek için açlık krizleri arasında fındık veya düşük karbonhidratlı sebzeler yemek tavsiye edilir.
