Diyabet, yaş, aile geçmişi vb. ne olursa olsun hem yaşlıları hem de gençleri etkileyen kronik bir durumdur. Tip 1 ve Tip 2 diyabet genel sınıflandırmalardır. Tip 2 genellikle yaşlılarda görülürken Tip 1 gençleri, hatta çocukları hedef alır.
İlaçlar, egzersizlerin yanı sıra yemek, yani diyet diyabetin kontrolünde ve yönetiminde kilit rol oynar. İyi bir diyet diyabetin tersine çevrilmesi için bir anahtardır. Burada, diyabetli kişinin kaçınması gereken yiyecekleri listeliyoruz.
Ancak önce insülin seviyesinin yükselmesi vücudunuzu bakın nasıl etkiliyor ve sizi zayıflatıyor bundan bahsetmek istiyoruz.
1. Yüksek İnsülin Seviyeleri ve Etkileri
Yüksek insülin seviyesi sağlığınızı bozabilir.
- Yükseltilmiş insülin seviyesi, tuz ve şekere neden olur; Kan basıncını yükselten su tutulması
- Vücudun bağışıklığını azaltır
- Kadınlarda yumurtalıklar daha fazla testosteron üreterek Polikistik over sendromuna yol açabilir
- Kalp krizine yol açabilecek ateroskleroz riski daha yüksek olur
- Kan Artışı Kötü bir kolesterol olan insülinin artması nedeniyle yağ (VLDL) oluşabilir
- Sinir hasarı ve görme yetisi etkilenebilir
- Yükselen ve kontrol edilemeyen insülin seviyeleri diyabete yol açar
Önlem alınmazsa ileri seviye diyabet organ kaybına kadar gider, şakası yoktur.
Şimdi, diyabet olanların bu işi tersine çevirmek için kesinlikle uzak durması gereken yiyecekleri ve bilmesi gerekenlerden bahsedelim. Sonraki butonuna tıklayarak okumaya devam edin.
