Ana Sayfa HAYAT BİLGİLERİ Deliksiz Bir Uyku Çekememenizin 12 Nedeni HAYAT BİLGİLERİLİSTELERSAĞLIK Deliksiz Bir Uyku Çekememenizin 12 Nedeni Yazar hayatbilgileri - 19 Nisan 2018 Sürekli uykusuz olmak, geceleri düzenli uyuyamamak insanı çok yorar. Ayrıca kilo almanın da başlıca sebeplerinden biridir. Geceleri neden deliksiz bir uyku çekemediğinizi ve bununla nasıl başa çıkabileceğinizi gösteren 12 ipucunu sizlerle paylaşıyoruz.GeriSonraki3. Düzensiz yatma saatleriTam olarak dinlenebilmek için vücudun belli bir zamana ihtiyacı var. Bir gün önce fazla uyuyarak veya az uyuduğunuz günleri haftasonu fazla uyuyarak arayı kapatamazsınız. Çözüm: Her gece aynı saatlerde yatın, tercihen 22:00 ile 01:00 arası. GeriSonraki Haftanın Öne Çıkanları Yoğurtlu Patates: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Alternatif Detoks suyu ne işe yarar? Oğlak Burcu Erkeği Nasıl Elde Edilir? Tırnak uzatma için evde bitkisel bakım tariflerimiz var! Oğlak Burcunun Ünlü İsimleri ve Başarılarının Ardındaki Sır Adet döneminde tatlı krizi nasıl önlenir? SAĞLIKLI YAŞAM Akciğerde Sorun Olduğunu Gösteren 5 Belirti Magnezyum Eksikliğinin 5 Göstergesi Yatak Odanıza Bu 4 Bitkiyi Koyarsanız Uykusuzluktan ve Uyku Apnesinden Kurtulursunuz Ayak Üşümesi Neye İşaret Eder? TESTLER Ünlü Şarkıcıların Çıkış Parçalarını Doğru Tahmin Edebilecek misin? Öfkeni ne kadar kontrol edebilirsin, sınırını öğren! Tarih Bilgini Test Et! Sağlığına Ne Kadar Dikkat Ediyorsun? Sonucu Hemen Öğren!
