Yatmadan önce yaptığınız ritüeller yoksa sabahları yorgun kalmanızın bir diğer sebebi de bu olabilir.
Çözüm: Vücudunuzu belli bir algoritmaya tepki verecek şekilde eğitin: örneğin yatmadan önce ılık bir duş alın (ne çok sıcak ne çok soğuk) veya müzik dinleyin.
