Durduramıyoruz efendim yemeye devam ediyorlar! Kilo almaya başladıysanız işler yolunda değil demektir ve dengeniz değişmeye başlar.
Yeme alışkanlığınız bozulmaya başladığından sürekli yeme ihtiyacı hissetmeye başlarsınız ve tok olsanız bile yersiniz bir noktadan sonra işler kontrol edilemez hale gelebilir.
Öncelikle her zaman hayatınızı değiştirebilirsiniz bu tamamen sizin elinizde! Sağlıklı bir yaşam mutlu bir yaşamdır. Neden mi böyle diyoruz, çok yemenin size ne yaptığından bahsedeceğiz!
5. Baş Dönmeleri
Ne olduğuna anlam veremediğiniz kendini kötü hissetme ve ani duraksama anları iyiye alamet değil! Aşırı yemek yemeye başladığınızda hormonların bozulacağından bahsettik ek olarak kalp atışlarının hızlanması ve metabolizmanın dengesizleşmesi bu durumu tetikler.
Ne yapmalısınız: Daha iyi hissetmek için sıvı tüketiminize dikkat edin. Bol su tüketin ve iyi dinlenin.
