Durduramıyoruz efendim yemeye devam ediyorlar! Kilo almaya başladıysanız işler yolunda değil demektir ve dengeniz değişmeye başlar.
Yeme alışkanlığınız bozulmaya başladığından sürekli yeme ihtiyacı hissetmeye başlarsınız ve tok olsanız bile yersiniz bir noktadan sonra işler kontrol edilemez hale gelebilir.
Öncelikle her zaman hayatınızı değiştirebilirsiniz bu tamamen sizin elinizde! Sağlıklı bir yaşam mutlu bir yaşamdır. Neden mi böyle diyoruz, çok yemenin size ne yaptığından bahsedeceğiz!
4. Sürekli Huzursuz Hissetmek
Uyku düzeniniz bozulmaya başlar. Çok çabuk ağırlaşırsınız ve uyumak istersiniz ama nafile dön dön uyuyamamaya başlarsınız. Çünkü hormonlarınız aşırı yemekten bozulmaya başlamıştır. Bu da sizi uyutmaz. Çok yemek yemek sonucunda deliksiz uyumaya elveda…
Ne yapmalısınız: Yatmadan uzun bir süre önce yemeyi bırakın hiçbir şey yemeyin!
