Bunalım toplumlarda ekonomik, manevi, ergenlik, kimlik bunalımı gibi farklı şekillerde görülebilir.
Özellikle kişilerin yaşlanma zamanlarında yaşlılığı kabul etme noktasında bunalım yaşadıkları görülür.
Eğer acil bir şekilde düzeltilmesi gereken bir durum olursa bu hastalık olarak tanımlanır. Ancak yaşanarak ve zamana bırakarak geçmesi gereken durumlarda ise bu durumlara bunalım denilebilir.
4. İnkarı bırakın, sorunları kabul edin!
Yaşanan rahatsızlığı kabul etmek kişilerin bunalım yaşamaması için tercih edecekleri en kolay yoldur. Özellikle bir uzman kontrolü ile kişilerin yaşadıklarını kabul etmeleri ve çözümü için kendi morallerini bozmadan bir yol aramaları en büyük sorunlarda bile en fazla 1.5 yıl içerisinde kişilerin normale dönmesini sağlayabilir.
Bunalım görülen kişiler özellikle etrafındakilerin kendisi hakkındaki düşüncelerine gereğinden fazla önem verirler. Oysaki insanın yapısı gereği bazı şeyleri oldukça hızlı unuttuğu göz ardı ediliyor ve bunalım karşısında ne yapılabilir sorusuna verilen bu cevap görmezden geliniyor.
Eğer kişiler etrafındaki insanların kendi sorunu ile alay etmelerini bırakmalarını istiyorsa bir süre onların söylediklerini duymazdan gelip bu süre zarfı içerisinde sorunlarını çözmeye odaklanmaları gerekiyor. Bu şekilde yaşanan sorun daha kısa sürede ortadan kalktığına emin olabilirsiniz.
