‘Altın süt‘ diye bir şey duydunuz mu? Hindistan cevizi sütü ve yağına baharatlar ve otlar katarak elde edebileceğiniz bu karışım hem çok lezzetli hem de çok zengin bir besin kaynağı oluyor.
Ayrıca sağladığı faydalar da cabası!
Bu karışımı günün her saati içebilirsiniz ama çoğu kişi sabah kalkınca boş mideye ve yatmadan hemen önce içmeyi tercih ediyor.
10. Altın süt tarifi
- 1 çay kaşığı zerdeçal
- Küçük bir parça taze kök zencefil, soyulmuş ve kıyılmış
- 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
- Bir tutam karabiber
- 2 su bardağı hindistan cevizi sütü*
- 1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Yarım çay kaşığı tarçın (isteğe bağlı)
*farklı çeşit sütler de kullanabilirsiniz ama yeni sağılmış süt kullanmamaya çalışın çünkü laktoz intoleransı, egzema, alerji, sivilce, kurdeşen, nefes alma zorluğu ve rahatsız bağırsak sendromuna (IBS) neden olabilir.
Hazırlanışı
Bir cezvede veya sos tenceresinde tüm malzemeleri karıştırın ve 5 dakika ısıtın. Bu kadar!
Hemen içebilirsiniz!
Sabah kalkar kalmaz aç karnına içmenizi öneririz. Böylece detoks yapmış olursunuz, iltihaplanmaları azaltırsınız ya da önlersiniz, iyileşmenizi hızlandırırsınız ve diğer bir çok faydasını en iyi şekilde elde etmiş olursunuz.
