Böbrek sağlığına dikkat etmek son derece önemli. Bunun için bazı alışkanlıkları gözden geçirmek gerekiyor.

Böbreklerin vücudunuz için önemi sandığınızda büyüktür. Bir sağlık sorunu ile karşılaştığınızda bunu çok iyi anlayabiliyorsunuz. Eğer önlem almazsanız ilerleyen yaşlarda diyalize mahkum kalabilirsiniz!

Böbrekler kan hücrelerini vücudumuza kazandırır. Ayrıca kan basıncını düzenlenmesinde rolü önemlidir. Bitti mi hayır, suyu kontrol eder ve fazlalıkları atar. Bu kontrol esnasında mineralleri de ayrıştırır. Bazı alışkanlıkları değiştirin, böbrek hastalığı riskini azaltın!

5. Yeterince Su İçmemek

Böbrekler için su çok önemli! Su tüketiminizi gözden geçirin ve mutlaka önem verin. Eğer kilonuz varsa siz 2-3 litreden daha fazla içmelisiniz! Su sayesinde böbrekler toksinlerden ve gereksiz maddelerden arınır. Eğer idrar koyu renkse bu da az su içtiğinizin bir göstergesidir.

Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir
youtube banner