Bir türlü dikkatinizi toparlayamıyorsanız birkaç yöntem ile beyninizi uyarabilirsiniz.
Bir fincan kahve içmediğinizde yaşadığınızı hissedemiyor musunuz? Yorgunlukla sürekli enerji içecekleri içerek mi baş etmeye çalışıyorsunuz? Tüm bunların tüketimi başlarda size yardımcı olsa da sonrasında uyanık kalmak için kafeine ihtiyaç duymanız sizi kısır bir döngünün içerisine sokabilir. Ancak beyninizi uyanık tutmak için daha yaratıcı yollar bularak daha önce kullandığınız yöntemlere son verebilirsiniz.
Kolayca uygulayabileceğiniz aşağıdaki 7 yöntemi deneyerek beyninizi uyarabilirsiniz.
7. Kaslarınızı gerin
Uyanmanızın en etkili yollarından biri ise egzersiz yapmaktır. Örneğin 20 şınav çekmek veya vücudunuzdaki herhangi bir kası 30 saniye boyunca germeye çalışmak uyanık kalmanızda neredeyse bir fincan kahve kadar etkili olabilir.
İnsanlar egzersiz yapmayı kahve kadar sofistike bulmasa da, siz muhakkak deneyin. İşe yaradığını göreceksiniz.
