Beynimiz için faydalı bitkiler, sürekli çalışan ve birçok şeye maruz kalan beynimiz için aslında çok önemlidir. O kadar çok şey yaşıyoruz ki beyin gerçekten yüzlerce hatta milyonlarca şeyden etkileniyor zaman içerisinde.
Her kişide farklı durum ve tepkimeler meydana gelebiliyor. Bazıları depresyona yatkın hale geliyor ve yüksek derecede anksiyete ile uyku bozuklukları yaşamaya başlıyor. Bununla beraber daha ileri yaşlarda görülen Alzheimer ve diğer zihinsel sorunlardan şikayet edenlerin sayısı gün geçtikçe artıyor.
Bu tür sağlık sorunlarını önlemek ve tedavi etmek için yaşam tarzını değiştirmek gerekiyor. Vücudu ve zihni olabildiğince rahatlatmak ve doğada daha çok vakit geçirmek çok önemli birer unsur haline geliyor.
2. Biberiye (Rosmarinus officinalis)
Biberiye binlerce yıldır hafıza güçlendirici, geliştirici özellikleri nedeniyle kullanılıyor. Northumbria Üniversitesi’nde biberiye yağının hafızaya etkileri üzerine bir deney yapıldı. Deneye 60 kişi katıldı. Bu kişiler zamanlarını biberiye yağı kokusu ve diğer iki çeşit yağ kokusu olan farklı odalarda geçirdiler. Bir süre sonra araştırmacılar deneklerin hafızalarını test etti.
Sonuçlara göre, biberiye yağını teneffüs eden katılımcıların hafızalarında kayda değer bir gelişme gözlendi. Bunun nedeni biberiyenin 1,8 sineol bileşeni içermesi. Bu bileşen serbest radikallerin oluşturduğu hasarı önler, enflamasyonu hafifletir ve stresi azaltır.
Bunların yanı sıra biberiye güzel bir kalsiyum, demir ve B vitamini kaynağıdır. Yağ, çay veya taze-kuru baharat olarak kullanılabilir. Hamura 1 Çay Kaşığı Ekleyin! Kurabiyeler Pastane Usulü Oluyor
