Bel fıtığı sorunu sıkça rastlanan bir sağlık sorunu bu durum ile karşılaşmamak için dikkat edilmesi gereken noktalara göz atalım.
Bel fıtığı, günümüzde sıkça duyduğumuz bir rahatsızlıktır. Bu kadar sık görülmesinin sebepleri arasında yanlış yapılan uygulamalar, yanlış edinilen alışkanlıklar ve bazı faktörler yer alıyor. Unutmayın dikkat etmezseniz çok ciddi bel ağrıları çekebilirsiniz.
Bel fıtığına neden olan faktörler konusunda sizleri bilgilendirmeye çalıştık, dikkat ederseniz bu sorunla karşılaşma riskinizi düşürürsünüz.
7. Spor Yaparken Belinizi Zorlayacak Hareketlerden Kaçının
Hareketli bir yaşam sürmek eklem ve kas sağlığı için gerekli bir durumdur. Spor yaparak gerekli hareketi sağlamak en doğru tercih olacaktır. Ancak yaptığınız spor esnasında belinize aşırı yük bindirecek egzersizlerden kaçınmalısınız. Özellikle yeni başlanan sporlarda birden binen yük bel fıtığına neden olabilmektedir.
