Bel fıtığı sorunu sıkça rastlanan bir sağlık sorunu bu durum ile karşılaşmamak için dikkat edilmesi gereken noktalara göz atalım.
Bel fıtığı, günümüzde sıkça duyduğumuz bir rahatsızlıktır. Bu kadar sık görülmesinin sebepleri arasında yanlış yapılan uygulamalar, yanlış edinilen alışkanlıklar ve bazı faktörler yer alıyor. Unutmayın dikkat etmezseniz çok ciddi bel ağrıları çekebilirsiniz.
Bel fıtığına neden olan faktörler konusunda sizleri bilgilendirmeye çalıştık, dikkat ederseniz bu sorunla karşılaşma riskinizi düşürürsünüz.
5. Ani Hareketler Yapmayın
Bir işi yaparken elbette ki büyük eklemlerinizden güç almanız gerekir. Ancak ani ve şiddetli hareketler büyük eklemlerinize de çok büyük zararlar verir. Yük kaldırmanız ya da ağır bir iş yapmanız gerektiğinde kontrollü bir şekilde kuvvet uygulamanız gerektiğini unutmayın.
