Bel fıtığı sorunu sıkça rastlanan bir sağlık sorunu bu durum ile karşılaşmamak için dikkat edilmesi gereken noktalara göz atalım.
Bel fıtığı, günümüzde sıkça duyduğumuz bir rahatsızlıktır. Bu kadar sık görülmesinin sebepleri arasında yanlış yapılan uygulamalar, yanlış edinilen alışkanlıklar ve bazı faktörler yer alıyor. Unutmayın dikkat etmezseniz çok ciddi bel ağrıları çekebilirsiniz.
Bel fıtığına neden olan faktörler konusunda sizleri bilgilendirmeye çalıştık, dikkat ederseniz bu sorunla karşılaşma riskinizi düşürürsünüz.
4. Yük Taşırken Omzunuzun Üzerinde Taşımayın
Omzunuz üzerinde yük taşırken ağırlığın tamamı vücudun tek tarafına biner. Böyle bir durumda hem kasları hem de kemikleri ve eklemleri tek taraflı olarak zorlamış olursunuz. Yük taşırken omuz üzerinde taşımak yerine belinizden, kollarınızdan ve dizlerinizden eşit şekilde yararlanmalısınız.
