Bel fıtığı sorunu sıkça rastlanan bir sağlık sorunu bu durum ile karşılaşmamak için dikkat edilmesi gereken noktalara göz atalım.
Bel fıtığı, günümüzde sıkça duyduğumuz bir rahatsızlıktır. Bu kadar sık görülmesinin sebepleri arasında yanlış yapılan uygulamalar, yanlış edinilen alışkanlıklar ve bazı faktörler yer alıyor. Unutmayın dikkat etmezseniz çok ciddi bel ağrıları çekebilirsiniz.
Bel fıtığına neden olan faktörler konusunda sizleri bilgilendirmeye çalıştık, dikkat ederseniz bu sorunla karşılaşma riskinizi düşürürsünüz.
2. Yerden Bir Şey Alırken Belinizden Eğilmeyin
Bel fıtığına neden olacak hareketlerden kaçınmanız gerektiğini unutmayın. Yerden ya da alçak bir zeminden bir şey alıp kaldırmanız gerektiğinde dizlerinizi kırarak yani çömelerek yerdeki eşyaya uzanmalısınız. Belinizden eğilerek uzandığınızda omurgalarınızın arasındaki disklere çok yük bindirmiş olursunuz.
