Bel fıtığı sorunu sıkça rastlanan bir sağlık sorunu bu durum ile karşılaşmamak için dikkat edilmesi gereken noktalara göz atalım.
Bel fıtığı, günümüzde sıkça duyduğumuz bir rahatsızlıktır. Bu kadar sık görülmesinin sebepleri arasında yanlış yapılan uygulamalar, yanlış edinilen alışkanlıklar ve bazı faktörler yer alıyor. Unutmayın dikkat etmezseniz çok ciddi bel ağrıları çekebilirsiniz.
Bel fıtığına neden olan faktörler konusunda sizleri bilgilendirmeye çalıştık, dikkat ederseniz bu sorunla karşılaşma riskinizi düşürürsünüz.
1. Masada Çalışırken Desteksiz Oturmayın
Masa başı işlerde çalışan kişilerin en sık düştüğü hata, uzun süre masa başında desteksiz oturmak. Masada uzun süre oturmanızı gerektirecek işlerin varlığında muhakkak belinizi destekleyecek bir minder kullanmalısınız. İşiniz çok uzunsa yarım saatte bir ara vererek ayağa kalkmalı ve birkaç adım atarak omurganızı dinlendirmelisiniz.
