Kalp rahatsızlıkları tedavi edilmesi gereken en ölümcül hastalıklardır. Tıkanmış atardamarlar kan dolaşımını bozarak kalp krizine neden olur.
Az hareket etmek, stres ve kötü beslenme da kalp krizi riskini arttıran diğer etkenlerdir. Beslenme düzeninizde yapacağınız küçük değişikler, kalp krizi riskini büyük ölçüde azaltabilir.
Damar tıkanıklığını engelleyecek ve sağlıklı beslenmenizi sağlayacak 10 yiyeceği ve içeceği sizin için derledik.
7. Tam tahıl
Yulaf, tam tahıllı ekmek ve kahverengi pirinç, tam tahıl kategorisine giren besinlerden bazılarıdır. Bu tahıllar, kolesterolü düşürmek ve ayrıca damarların iç duvarlarında kolesterol birikimini önlemek için gerekli lif bakımından zengindir. Aynı zamanda vücutta halihazırda bulunan kolesterolü parçalamaya yardımcı olur.
