Araba kullanırken uyku sorunu yaşamamak son derece önemlidir. Dikkatinizi dağıtacak tek bir şeyin bile sonucu çok üzücü olabilir.
Böyle bir durumla karşılaşmamak için özellikle uyku sorunu yaşamamak için uzman görüşlerinden oluşan bir değerlendirme hazırladık.
Araba kullanırken herkesin başına gelebilir uykulu hissederiz ya da uyku bastırır. Bu durumla ilgili bilmeniz gerekenleri öğrenme zamanı!
4. Araba kullanırken nasıl dinç kalırız?
Bu noktada size bazı önerilerimiz olacak, bunlara dikkat edin.
- Kahve için (şekersiz olsun) ya da mümkünse çok az şeker
- Eğer ciddi bir uyku bastırdıysa uygun yere kenara çekin 20-30 dk en az şekerleme yapın.
- Yola çıkmadan önce egzersiz yapın. Böyle beyne giden kan akışını arttırırsınız. Bu da sizi pozitif etkiler.
- Yolculuk öncesinde ağır yemeklerden uzak durun.
- Aşırı stresliyken araba kullanmayın. Stres sizi etkiler.
- Kötü beslenmek stresi tetikler.
- Arabanın özelliklerini kullanın yol bilgisi, kayma, uyarılar vb. özellikleri açın. Eğer bunlar yoksa bu konuda arabanızı zenginleştirin, bunlar dikkatinizi arttırır.
