Toplumda birçok insanda sık görülen anksiyete bozukluğu günlük yaşam hakkında yoğun endişe veya gerginlik duygularına neden olur.
Bu durumda hayat mücadelesinin yanında bir de duygularla mücadele durumu eklenir. Yaşamın her anı etkilenmeye başlar ve malesef kişisel ilişkileri de etkiler. Son zamanlarda bu anksiyete bozukluğu durumu çok yaygınlaşmıştır. Çok fazla kişide görülmesine karşın ABD’de yapılan bir araştırmaya göre kadınlarda görülme oranı daha fazladır.
Kaygıyla yaşamak zordur. Zamanla baş edilemez hale gelebilir. Ancak bu durumla savaşabilir ve tedavi görebilirsiniz. Bu yazıda genel bir bakış ve seçenekleri değerlendiriyoruz.
1. Anksiyete Bozukluğunun Belirtileri
En sonda söyleyeceğimizi en başında söyleyelim. Bu belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterebiliyor.
Belirtiler farklı zamanlarda şiddet derecesi farklı olarak iyi veya daha kötü olabilir. Yüksek stres veya fiziksel hastalık dönemleri, örneğin güçlü bir şekilde bu duyguyu hissedebilirsiniz.
Duygusal ve Zihinsel Belirtiler;
- Kontrol edilemeyen yoğun kaygılar, korkular ve endişeler
- Gelecekle ilgili belirsizlikle başa çıkamama
- Konu farketmeksizin karamsar düşünceler
- Aşırı planlama ve sorun giderme çabası
- Kararsızlık
- Konsantre olamama
- Rahatlık hissinin bir türlü sağlanamaması
Fiziksel Belirtiler;
- Kasların gerilmesi
- Ağrı ve sızılar
- Uyumakta zorluk
- Yorgunluk
- Huzursuz, ürkek hissetmek
- Kalp çarpıntısı
- Mide bulantısı veya sindirim problemleri
- Korku hissinin süreklilik sağlaması
- Aşırı terleme
- Normalden daha sık idrara çıkmak
Davranışlara Yansıması;
- Sürekli yalnız kalma isteği, içine kapanmak
- Konsantrasyon eksiklikleri ve işleri ertelemek
- Kısa sürede yapılacak işleri gereksiz uzatmak
- Sosyalleşmekten kaçınma
- Kendi fikirlerine güvenmeme sürekli bir onaylanma isteği
