Akşam yemeğinden sonra ya da yatmadan önce bir şeyler yeme konusunda kendinizi durduramıyorsanız size yardımcı olmak istiyoruz.

Çünkü bu kaçamakların sonucu ekstra kilo ve rahatsız bir uyku olarak bize dönüyor.

Bu alışkanlıktan kurtulmak için işte size 10 öneri hazırladık.

8. Soda için

Genellikle açlık ve susuzluğu birbirine karıştırıyoruz. yoğurt yemek yerine bir bardak soda içerek açlığın ortadan kalkmasını sağlayabilirsiniz. Yatmadan başucunuza bir bardak koyarsanız yataktan kalıp buzdolabına gitmek yerine hemen sodayı içip açlığınızı bastırabilirsiniz.

Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir
youtube banner