Akciğerlerinizin sağlığını korumak yaşamınızı devam ettirmek için gereklidir. Etrafta virüs varken çok daha dikkatli olmalıyız. Kendimizi korumalıyız ve beslenmemize çok dikkat etmeliyiz.
Yaşam tarzı değişikliklerinin akciğerlerinizi korumaya hatta akciğer hasarını ve hastalık semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Bazı besinlerin akciğere faydalı olduğu belirlenmiştir. Biz de sizler için bu özel besinleri derledik.
10. Edamame
Edamame fasulyeleri izoflavon adı verilen bir bileşik içerir. İzoflavon bakımından zengin diyetler, KOAH dahil olmak üzere sayısız hastalığın riskini azaltabildiği gözlemlenmiştir.
Japon’yada 618 yetişkinde yapılan bir araştırma, KOAH’lı kişilerin sağlıklı kontrol gruplarına kıyasla izoflavon alımının çok daha düşük olduğunu bulduğunu gösterdi. Dahası, izoflavon alımı, daha iyi akciğer fonksiyonu sağladığı ve nefes darlığına da önemli ölçüde iyi geldiği gözlemlenmiştir.
