Ağız kuruluğu, ağız içinde yeterli tükürük üretiminin olmaması veya tükürük akışının yetersiz olması durumudur. Tükürük, ağız sağlığının önemli bir bileşeni olarak görev yapar. Ağız kuruluğu, ağız içinde rahatsızlık hissi, yutma güçlüğü, kötü nefes gibi sorunlara neden olabilir. Ayrıca yemeklerin yutulması ve konuşma gibi günlük aktiviteleri de etkileyebilir.
Ağız kuruluğu, tıbbi terimle “kserostomi” olarak adlandırılan bir durumdur. Bu durumda ağız içinde yeterli tükürük üretimi olmaz veya tükürük salgısı yetersizdir.
Tükürük, ağız içinde nemlendirme, yemek sindirimi, bakteri kontrolü gibi birçok önemli işlevi yerine getirir. Ağız kuruluğu, rahatsızlık hissi, yutma zorluğu, kötü ağız kokusu gibi sorunlara neden olabilir.
2. Yoğurt ve Fermente Süt Ürünleri
Probiyotik içeriği olan yoğurt ve kefir gibi fermente süt ürünleri, ağız içi mikroflorayı destekleyebilir.
Salatalar
Taze yeşillikler, sebzeler ve marul içeren salatalar, tükürük üretimini artırabilir.
Yulaf Ezmesi
Yulaf ezmesi, tükürük üretimini artırmaya yardımcı olabilir.
Balık
Yağlı balıklar, Omega-3 yağ asitleri içerdiği için tükürük üretimine katkı sağlayabilir.
