Açlık hissinin birçok sebebi olabilir.
Bunun kendi içinde seviyeleri de vardır.
Eğer bu durum sağlıksız bir etkene bağlı ise daha güçlü hissedilir ve bastırırken genelde yanlış bir yol seçilir.
1. Açlık hissi bir krize dönüşüyor mu?
Açlık krizi durumu genelde insülin ile alakalıdır. Bununla beraber stres, şekere bağımlılık, uykusuzluk gibi durumlarda sebep olabilir. Bu durumda güçlü bir sinirlilik ve sabırsızlık hali alıyorsanız vücudunuzda işler yolunda değil demektir.
Bu durumda yapılan şey şekerli şeyleri tercih etmekse bu durum açlığı bastırmak değil geçiştirmek olacaktır. Ve çok geçmeden vücut yeniden yeme sinyali gönderecektir.
