Aç olduğunuz zamanlarda yapmamanız gereken şeyleri biliyor musunuz?
Bu yazımızda sizlere, açken nelerden sakınmanız gerektiği konusunda önemli bilgilere yer vereceğiz.
Birçoğunu biliyorsunuz ama uygulayama gelince es geçilebiliyor.
3. Aç Karnına Ağır Spor Yapmayın
Spor yaparken vücudumuz büyük oranda kalori harcar. Aç olduğunuzda vücudu zorlayarak spor yapmaya çalışırsanız, vücudunuz halsiz düşebilir, başınız dönüp, gözünüz kararabilir. Bu şekilde yapılan bir spor faydadan çok zarar getirecektir. Yağ kaybettiğinizi düşünürken, kaslarınızın erimesine yol açabilirsiniz.
