İyi beslenme ve spor yapma vücudumuzu dinç ve genç tutmak için güzel alışkanlıklardır.
Aynı şey yaşlandıkça sıkılığını kaybeden ve sarkmaya başlayan yüzümüz için de geçerlidir.
Para harcamadan, oturduğunuz yerden yapabileceğiniz bu 7 yüz egzersizi ile sarkan çenenizi dümdüz hale getirebilirsiniz.
8. Yumuşak yanaklar
Derin bir nefes alın, ağzınızı hava ile doldurun ve yanaklarınızı şişirin. Ağzınızdaki havayı bırakmadan, yanaklarınız şişik vaziyetteyken ellerinizle yanaklarınıza bastırın ve gerilmeyi hissedin. 3-5 saniye bu pozisyonda kalın ve sonra havayı boşaltıp yüzünüzü rahatlatın. Bu egzersizi 5-6 defa tekrarlayın.
