İyi beslenme ve spor yapma vücudumuzu dinç ve genç tutmak için güzel alışkanlıklardır.
Aynı şey yaşlandıkça sıkılığını kaybeden ve sarkmaya başlayan yüzümüz için de geçerlidir.
Para harcamadan, oturduğunuz yerden yapabileceğiniz bu 7 yüz egzersizi ile sarkan çenenizi dümdüz hale getirebilirsiniz.
7. Gülümseme hareketi
Ağzınız kapalıyken dişlerinizi sıkın ve gülümser gibi dudaklarınızı olabildiğince köşelere doğru gerin. Şimdi dilinizle damağınızı ittirin ve ittirme gücünü giderek arttırın. Eğer çenenizde güçlü bir baskı hissediyorsanız hareketi doğru yapıyorsunuz demektir. 5 saniye bu pozisyonda kalın ve sonra 3 saniye yüzünüzü rahatlatın. Bu egzersizi 5-8 defa tekrarlayın.
