İyi beslenme ve spor yapma vücudumuzu dinç ve genç tutmak için güzel alışkanlıklardır.
Aynı şey yaşlandıkça sıkılığını kaybeden ve sarkmaya başlayan yüzümüz için de geçerlidir.
Para harcamadan, oturduğunuz yerden yapabileceğiniz bu 7 yüz egzersizi ile sarkan çenenizi dümdüz hale getirebilirsiniz.
6. Direnç hareketi
Ellerinizi yumruk yapın ve çenenizin altına yerleştirin. Alt çenenizle yumruklarınıza baskı yapın ve yüzünüzle elleriniz arasındaki direnci hissedin. Baskı hissi yavaş yavaş artacaktır. En yüksek dirence ulaştığınızda 3 saniye o pozisyonda kalın ardından rahatlayın. Bu egzersizi 5-7 defa tekrarlayın.
