İyi beslenme ve spor yapma vücudumuzu dinç ve genç tutmak için güzel alışkanlıklardır.
Aynı şey yaşlandıkça sıkılığını kaybeden ve sarkmaya başlayan yüzümüz için de geçerlidir.
Para harcamadan, oturduğunuz yerden yapabileceğiniz bu 7 yüz egzersizi ile sarkan çenenizi dümdüz hale getirebilirsiniz.
5. “Zürafayı öp”
Bir zürafayı öpmeniz gerektiğini hayal edin (ya da çok uzun boylu birini :))
Yüzünüzü yukarı doğru kaldırın ve tavana bakın. Alt çenenizi yukarı doğru kaldırarak birini öpüyormuş gibi yapın. Eğer hareketi doğru yapıyorsanız boynunuzda güçlü bir gerilme hissetmeniz gerekiyor. Bu poziyonda 5 ila 8 saniye bekleyin ve sonra yüzünüzü rahatlatın. Bu egzersizi 5 defa tekrarlayın.
