Yapılan araştırmalar gösteriyor ki 50 yaşından sonra kadınlar için kilo verme süreci biraz zorlaşıyor. Bilindik yöntemler ve uygulamalar ise sonuç vermiyor.
Kas kütlesi yaş ilerledikçe azalmaya başlıyor. 35 yaşından itibaren her 10 yılda %3 kas kaybetme durumu ortaya çıkıyor.
Vücut değişime giriyor ve yakılacak enerji buna bağlı olarak düşüyor.
1. 50 Yaşından Sonra Kilo Vermek Neden Daha Zor?
Bunun temelinde yavaşlayan metabolizma yatıyor. Bazı durumlarda buna engel olabilmek mümkün değil. Çünkü yılların yorgunluğu üstünüzdeki yükünün bir yansıması diyebiliriz. Ağrıyan eklemler, kasların eskisi kadar güçlü olmaması kilo vermeyi zorlaştırıyor.
En önemli sebeplerin başında kalori yakmanın zorluğu geliyor. Gençken metabolizma hızına göre otururken bile yağ yakabilirsiniz ama 50 yaşından malesef bu durum pekte mümkün değil.
50 Yaşından Sonra Kilo Vermek İsteyenler Ne Yapmalı?
