Altın baharat olarak da bilinen zerdeçal neredeyse insanlığın varoluşundan beri kullanılıyor. Bunun nedeni de besin değerinin çok yüksek olması ve sayısız faydası şüphesiz.
Yemeklere baharat olarak eklenmesinin yanı sıra bir çok sağlık sorunu için de doğal bir tedavi edici olarak kullanılıyor. Düzenli bir şekilde tüketmeye başladığınızda siz de vücudunuzdaki farkı hemen hissedeceksiniz.
Aşağıda zerdeçalla yapılan 5 farklı içecek tarifini bulabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun. 🙂
3. Zerdeçal Smoothie
Malzemeler:
- 1 bardak donmuş mango
- Yarım muz
- 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 çay kaşığı chia tohumu
- Yarım çay kaşığı tarçın
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri blendıra atın ve karıştırın. Sabah kahvaltısı veya ara öğünde atıştırmalık olarak için.
Zerdeçal Smoothie
