Belli bir yaştan sonra metabolizma hızınızın yavaşlaması ve çeşitli etmenler kilo vermenizi zorlaştırsa da özel uygulamalarla kolaylıkla kilo verebilirsiniz.
Sahip olmanız gereken bazı alışkanlıklar hangi yaş aralığında olursanız olun; formda kalmanızı sağlar.
Daha geç sonuç alacağınızı düşünmekten vazgeçin ve kilo vermek için doğru programı oluşturun.
9. Pilates yapın
Başlangıçta çok meşakkatli görünen bu egzersizler tüm yaşam kalitenizi etkileyebilir. Birçok kişi için esneklik, sağlıklı kan dolaşımı, duruş bozukluklarının giderilmesi ve ağrıların giderilmesi için başvurduğu pilates için ilk adımı hemen atın. Birçok egzersiz türünden daha fazla yağ yakmanızı sağlayan bu egzersizler bölgesel zayıflamanıza da yardımcı olur. Yaş İlerledikçe Kilo Vermek Neden Zorlaşır?
