Belli bir yaştan sonra metabolizma hızınızın yavaşlaması ve çeşitli etmenler kilo vermenizi zorlaştırsa da özel uygulamalarla kolaylıkla kilo verebilirsiniz.
Sahip olmanız gereken bazı alışkanlıklar hangi yaş aralığında olursanız olun; formda kalmanızı sağlar.
Daha geç sonuç alacağınızı düşünmekten vazgeçin ve kilo vermek için doğru programı oluşturun.
5. Karaciğeriniz için detoks yapın
Karaciğeri korumak her yaş için önemlidir. Toksinlerden kaçınmak karaciğerinizin daha verimli çalışmasına ve bel bölgenizin daha hızlı erimesini sağlar. Şeker, yapay tatlandırıcılar ve trans yağları azaltın. Alkol ve ilaç tüketimini en aza indirin. Karaciğerinizi yormaktan kaçının.
