Bazen beklenmedik bir durumda ya da bir şeye bağlı kalarak şiddetli baş ağrısı, düzensiz kalp atışı aniden uzanma isteği ve göğüs ağrısı gibi durumlar yaşamaya başlarsınız. Tansiyona bağlı bu durum sizi çok ciddi şekilde etkileyebilir.
Bu duruma sebep olan birçok şey olabilir. Stres, uyku düzensizliği, obezite, bazı hastalıklar gibi. Ancak bazen öyle bir an olur ki sağlıklı insanlarda da anlık bu durum yaşanabilir.
Size kan basıncınızı kontrol edebileceğiniz doğal tekniklerden bahsedeceğiz.
7. Savasana pozunu uygulayın.
Resimdeki poza savasana yöntemi deniyor. Sadece sırt üstü yatın, gözlerinizi kapatın ve vücudunuzu tamamen gevşemeye bırakın. Bu pozda yaklaşık 10-15 dakika dinlenin. Sonrasında kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Bu poz tansiyon dengelenmesinin yanı sıra sinir sisteminizin dengelenmesine de yardımcı olur.
