Bazen beklenmedik bir durumda ya da bir şeye bağlı kalarak şiddetli baş ağrısı, düzensiz kalp atışı aniden uzanma isteği ve göğüs ağrısı gibi durumlar yaşamaya başlarsınız. Tansiyona bağlı bu durum sizi çok ciddi şekilde etkileyebilir.

Bu duruma sebep olan birçok şey olabilir. Stres, uyku düzensizliği, obezite, bazı hastalıklar gibi. Ancak bazen öyle bir an olur ki sağlıklı insanlarda da anlık bu durum yaşanabilir.

Size kan basıncınızı kontrol edebileceğiniz doğal tekniklerden bahsedeceğiz.

1. Kulaklarınıza ve boynunuza masaj yapın.

Kulak memesi arkasındaki ilk noktadan köprücük kemiğinize uzanan düz bir çizgi gibi olan ikinci noktayı parmaklarınızı kullanarak nazikçe masaj yapın. Boynunuzun her iki tarafında bunu 10 kez tekrarlayın.

Yukarıdaki bölgelere masaj yapmak kaslardaki gerilimi azaltır. Ve beyine olan kan aşını düzenler.

resimdeki bölgelere nazikçe masaj uygulayınız
Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir