Çoğumuz zaman zaman uykuya dalmakta sıkıntı yaşarız. Uykumuz gelsin diye yatakta kitap okuruz, yorganı yastığı alıp televizyon karşısına geçeriz ama nafile…
Biz size tamamen başka bir yöntem öneriyoruz.
Denemekle hiçbir şey kaybetmeyeceğiniz gibi işe yarama ihtimalinin de çok yüksek olduğuna inanıyoruz. Yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri yapanlara çok daha kolay gelecek ve yakın gelecek bir yöntem.
3. Sizin için tam olarak nasıl faydalı olacaktır?
Uykuya dalma konusunda bir kere işe yaradıktan sonra diğer denemelerde çok daha hızlı etkisini gösterecektir. Ayrıca bu yöntemi sadece uyumak için değil sakinleşmek istediğiniz her durumda kullanabilirsiniz. Sınav öncesi stresi yenmek için, önemli bir sunuma çıkmadan önce veya sizi geren, kaygılandıran her durumda.
“4-7-8” yöntemi vücudunuza ve beyninize ihtiyacı olan rahatlamayı vermeyi garanti ediyor. Deneyin ve kendiniz görün!
