Biraz yüz kıllarına sahip olmak yaygın ve normaldir. Ancak bazı durumlarda yüzünüzde koyu renkli, kaba tüyler görünebilir ve kendinizi neredeyse her gün cımbıza uzanırken bulabilirsiniz.
Bu hoş olmayan duruma hirsutizm denir ve genellikle hormonal bir dengesizlikten kaynaklanır. Ağda ve lazer epilasyon, istenmeyen tüylerden kurtulmaya yardımcı olsa da, onları azaltmanın aynı derecede etkili olabilecek bazı doğal yolları vardır.
Yüzdeki istenmeyen tüylerin aşırı büyümesini yavaşlatmanın yollarını bulmak için İnternet’te arama yaptık.
4. Egzersiz yapmak için zaman bulmak için elinizden gelenin en iyisini yapın
Aktif kalmak, genel refahınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir ve günde yaklaşık 30 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmak, kilonuzu kontrol etmenize ve rahatsız edici sakalları uzak tutmanıza yardımcı olur. Fazla kilolu olmak yüzdeki tüylerin aşırı uzamasına katkıda bulunduğundan, vücut ağırlığınızın sadece %5’ini kaybetmek hormonlarınızı dengeleyebilir ve yüzdeki tüyleri azaltabilir. Ancak kardiyo gibi testosteron seviyelerini artırmayan egzersiz türlerini seçtiğinizden emin olun ve ağırlık kaldırma gibi yüksek yoğunluklu egzersizlerden kaçının.
