Biraz yüz kıllarına sahip olmak yaygın ve normaldir. Ancak bazı durumlarda yüzünüzde koyu renkli, kaba tüyler görünebilir ve kendinizi neredeyse her gün cımbıza uzanırken bulabilirsiniz.
Bu hoş olmayan duruma hirsutizm denir ve genellikle hormonal bir dengesizlikten kaynaklanır. Ağda ve lazer epilasyon, istenmeyen tüylerden kurtulmaya yardımcı olsa da, onları azaltmanın aynı derecede etkili olabilecek bazı doğal yolları vardır.
Yüzdeki istenmeyen tüylerin aşırı büyümesini yavaşlatmanın yollarını bulmak için İnternet’te arama yaptık.
Nane çayı için
Nane çayı harika kokar ve tada sahiptir ve sinirlerinizi yatıştırmanın yanı sıra kanınızda akan erkeklik hormonlarının sayısını da azaltabilir. Erkek hormonları yüzdeki istenmeyen koyu renkli tüylerden sorumlu olduğundan, düzeylerini düşürmek istenmeyen tüylerin büyümesini azaltabilir. Araştırmalar, günde 2 fincan nane çayı içmenin yüzdeki tüylerin büyümesini yavaşlattığını göstermiştir.
Lavanta ve çay ağacı yağlarını deneyin
Uçucu yağlar, cilt bakımı ve güzellikte uzun süredir kullanılmaktadır ve bazıları istenmeyen yüz tüylerine karşı oldukça etkili olabilir. Lavanta ve çay ağacı yağlarının lokal olarak uygulanmasının aşırı saç miktarını azalttığı kanıtlanmıştır. Baş Ağrısı ve Anksiyete için Lavantalı Tarif
Trans yağları ortadan kaldırmaya çalışın
Size en yakın fırından alacağınız lezzetli çikolatalı kurabiyeler ruh halinizi yükseltebilir ve tatlı isteğinizi tatmin edebilir, ancak büyük ihtimalle ticari olarak üretilen çoğu üründe olduğu gibi trans yağ içerirler.
Trans yağlar, kolesterol seviyenizi yükseltmenin ve kalp hastalığı riskinizi artırmanın yanı sıra istenmeyen tüylerin büyümesine de katkıda bulunabilir. Onları kesmek, vücudunuzun kesinlikle size teşekkür edeceği bir karardır.
Egzersiz yapmak için zaman bulmak için elinizden gelenin en iyisini yapın
Aktif kalmak, genel refahınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir ve günde yaklaşık 30 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmak, kilonuzu kontrol etmenize ve rahatsız edici sakalları uzak tutmanıza yardımcı olur. Fazla kilolu olmak yüzdeki tüylerin aşırı uzamasına katkıda bulunduğundan, vücut ağırlığınızın sadece %5’ini kaybetmek hormonlarınızı dengeleyebilir ve yüzdeki tüyleri azaltabilir. Ancak kardiyo gibi testosteron seviyelerini artırmayan egzersiz türlerini seçtiğinizden emin olun ve ağırlık kaldırma gibi yüksek yoğunluklu egzersizlerden kaçının.
Akupunkturu düşünün
Akupunktur, rahatlamanın ve stresi azaltmanın harika bir yoludur ve kendinizi yenilenmiş hissetmenize ek olarak, istenmeyen tüy büyümesinin azaltılmasına yardımcı olabilir. Araştırmalar, akupunkturun istenmeyen tüylerin yoğunluğunu ve uzunluğunu azaltabileceğini ve erkeklerin hormon düzeylerini düşürebileceğini göstermiştir.
Yeterince su için
Sulu olmak sağlığınız ve güzelliğiniz için kesinlikle çok önemlidir. Yeterince su içmek metabolizmanızı geliştirir, cildinizin daha uzun süre daha genç kalmasına yardımcı olur ve yüzdeki aşırı tüy büyümesinin önlenmesi de dahil olmak üzere birçok başka sağlık yararı sunar. Günde 6 ila 8 bardak filtrelenmiş su, durumu iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Son değişiklik: 12 Şubat 2022
