Güçlü ve sağlıklı saçlar için her zaman yapabilecekleriniz var. Ancak bu sürecin devamlılığı için edinmeniz gereken bazı alışkanlıklar var.
Şehir yapısı, stres, zamanın azlığı gibi nedenlerle yıpranan saçlarınızı kaderine terk etmeyin.
Çoğumuz yalnızca kullanılan şampuanın saçlarımızı onarmaya ve sağlıkları kalmalarına yarayacağını düşünürüz. Ancak saçlarınızın parlaklığı, dayanıklılığı ve sağlığı birçok faktöre bağlıdır. Genleriniz bu konuda ne kadar etkili olursa olsun asıl önemli olan sizin yaptığınız müdahalelerdir. Kazanabileceğiniz kimi alışkanlıklar saçlarınızın çok daha sağlıklı olmasını sağlayabilir.
4. Sağlıklı beslenin
Çok ilgisi var… Dengeli ve proteinli bir beslenme biçimi saçların beslenmesini sağlar. Protein saçın yapı taşıdır. Vücut protein kullanımını yönetirken öncelikle kalp ve karaciğer gibi organları besler. Ardından saç köklerine protein ulaşır ancak bu durum alınan protein miktarına bağlıdır.
Yeterince protein almak saçlarında protein tarafından beslenmesini sağlar. Diğer bir önemli besin maddesi ise demirdir. Saçlar için enerji kaynağı olan demir eksikliği durumunda saç dökülmeleri artar.
