Güneş yanığı söz konusu olmaması için dikkat etmeniz gerekenler var bir de güneş yağı durumu söz konusunda yapmanız gerekenler…
Güneşe, hazırlıksız çıktığınızda önemli cilt sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz. Bazen çıktığınız bir yürüyüş, bazen bir plaj tatili esnasında etkilerini hafife aldığınız güneş cildinize zarar verebilir. Güneş kremi kullanmadığınız dönemlerde bu sorunlar hızla artıp daha can yakıcı bir hal alabilir.
Güneş yanığına maruz kaldığınız dönemlerde güneşle temasınızın ardından başlayan yanmalar, cildinizde oluşan yaralar ve yanıklar baş göstermeye başlayabilir. Sizinle bazı dermatolog tavsiyelerini paylaşmak istiyoruz.
Güneşe fazla maruz kalmayın
Cildinizin kızarmaya başladığını fark ettiğiniz andan itibaren hızlıca güneşten uzaklaşın. Denize girmek, plajda voleybol oynamak çekici gelse de kendinizi gölgede dinlendirin. Şemsiyenin altında zaman geçirmeyi ve tamamen iyileşinceye dek güneşe çıkmamayı deneyin.
Elma sirkesi banyosu yapın
Fark etmeden güneşe fazla maruz kaldığınız durumlarda doğrudan merhem kullanmak yerine elma sirkesi banyosu yapmayı deneyin. Cildinizin PH seviyesini düzenleyerek ferahlamanızı sağlayan bu yöntemi denediğinizde rahatladığınızı göreceksiniz.
Yaklaşık 10 dakika süreyle vücudunuzun kızaran bölgelerini elma sirkesiyle ıslatın, ardından durulayın. Elma sirkesi tahriş olmuş cildi iyileştirir ve cildi yumuşatarak ölü hücrelerin dökülmesine yardımcı olur.
Aloe Vera kullanın
Güneş yanığı için en eski ilaçlardan biri Aloe Vera bitkisidir. Yapılan araştırmalar Aloe Veranın iyileştirici özellikleriyle ağrıyı hafifletip cildi serinlettiğini gösteriyor. En uygun kullanım şekli ise doğrudan gözeneklerin üzerine masajla uygulamak. Aloe Vera bitkisine erişiminiz olmadığı durumda soğuk bir duş almayı deneyin.
Yoğun temizleyicilerden uzak durun
Bir plaj gününün ardından gözeneklerinizin tıkanması son derece normaldir. Güneş kremi, kum, ter, tuzlu su gibi şeyler gözeneklerinizin tıkanmasına neden olduğunda ilk yapılacak şey duş almaktır.
Duş alırken güneşte yanmış olan cildinize sert kimyasallar içeren temizleyicilerle müdahale etmemeniz gerektiğini unutmayın.
Antioksidan etkisini unutmayın
Güneş yanıkları güçlü UV ışınlarının cildin dış yüzeyini aşması ve dış tabakayı kırmızıya çeviren hasara yol açması ile oluşur. Güneş yanıklarını önlemenin en doğal yok antioksidan içerikli besinlerin tüketimi. Vücudunuzda artan antioksidan yoğunluğu cildinizin hasar görmesine neden olan etkenlerle savaşmanızı kolaylaştırır.
Cildinizi nemlendirin
Güneş yanığı olan cildiniz tahriş olduğu için dokunulduğunda kuru ve can yakıcı olacaktır. Terlemenin ardından yanığın etkileri daha da artabilir. Güneş yanıklarına karşı E ve C vitamini bakımından zengin nemlendiriciler kullanmak cildinizin rahatlamasına kısa sürede yardımcı olacaktır.
Doktor yardımı alın
Doğru yöntemlerle tedavi edildiğinde bir hafta içerisinde iyileşen yanıklar bazen sanıldığından ciddi etkilere neden olabilir. Açık ve ağrılı yaralar oluştuğunda tıbbi destek almanız gerekir.
Cildi nemlendirip yumuşamasını sağlayacak kimi ilaçlar kullanmanız iyileşme sürecinizi hızlandıracaktır.
Son değişiklik: 11 Şubat 2021
