Yeşil çay, sağlığa birçok fayda sağlayan doğal bir içecektir.
Ancak her şeyde olduğu gibi, yeşil çayın aşırı tüketimi veya bazı bireyler için uygun olmayan durumlar bazı yan etkilere neden olabilir.
Bu yazıda, yeşil çayın potansiyel yan etkilerini ve bu yan etkilerden nasıl kaçınılabileceğinizi ele alacağız.
2. Mide Rahatsızlıkları
Aşırı yeşil çay tüketimi, mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Özellikle boş mideye aşırı miktarda yeşil çay içmek, mide asidi artışına neden olabilir ve hassas kişilerde mide yanması, mide bulantısı veya ishal gibi sorunlara yol açabilir.
Özellikle tok karnına veya öğünlerden hemen sonra yeşil çay içmek mide rahatsızlıklarına yol açabileceğinden, yeşil çayı öğünler arasında veya hafif bir atıştırmalıkla birlikte tüketmeyi tercih edebilirsiniz.
