Zamanı daha iyi kullanarak ve ipuçlarını izleyerek çok daha verimli bir hale gelebilirsiniz.
Bazen bir türlü konsantre olamazsınız, bu durum bazen çok uzayabilir. Ancak bir noktada harekete geçmeniz gerektiğinin de farkındasınızdır.
Tam da bu noktada sizler için önemli ipuçları hazırladık.
2. Dikkat dağıtıcı şeylere sınır koyun
Sosyal medya bağımlılığı denen bir şey var. Ve sosyal medyaya o kadar alıştık ki sürekli aklımız o tarafta ne olup bittiğiyle alakalı çalışıyor. Bu da sizi aslında sandığınızdan çok daha fazla etkiliyor.
Sürekli sosyal medya ile ilgili motivasyonunuzu ve enerjinizi düşürür. Uygulamalarda ne zaman dolaşsak, beynimiz bir miktar dopamin salgılar, bu da telefonumuzu asıl işimizden daha çekici hale getirir.
Onunla savaşmayın; bunun yerine, sosyal medyayı kullanmak için bir zaman dilimi belirleyin ve sadece o zaman kontrol edin. Belirlediğiniz kuralı esnetmeyin hatta telefonunuzu uçak moduna bile alabilirsiniz.
